Libido: 5 plantas para estimular el deseo sexual y la erección masculina

La historia de todas las civilizaciones humanas está íntimamente ligada al conocimiento y uso de las plantas afrodisíacas. El término "afrodisíacos", cuyo nombre ya sugiere una referencia a Afrodita, la diosa griega del amor, describe alimentos, plantas o sustancias que despiertan y aumentan el deseo, al tiempo que mejoran la experiencia y el rendimiento sexual

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🎡 Tabla de Contenido
  1. 5 plantas para estimular el deseo sexual y la erección masculina
  2. Vida sexual: La calidad y la cantidad son importantes
  3. Nutrientes y plantas para mejorar la erección
  4. Plantas para mejorar el deseo sexual
  5. Gran sexo para toda la vida
    1.  Conclusión

5 plantas para estimular el deseo sexual y la erección masculina

En los años 90, la llegada del Viagra (citrato de sidenafilo) para remediar la disfunción eréctil provocó una revolución, asociada a una fuerte demanda por parte de los hombres de todo el mundo. A lo largo de los años, el consumo inadecuado de la "píldora azul" ha suscitado controversia y se ha asociado a determinados efectos no deseados. Pero existen alternativas.

Desde hace miles de años se conocen y utilizan decenas de plantas, ahora validadas por la ciencia, que actúan como Viagra natural, aumentando la libido (masculina y femenina), incrementando la resistencia durante las relaciones sexuales, potenciando los niveles de testosterona y mejorando la erección masculina.

Vida sexual: La calidad y la cantidad son importantes

La calidad de las relaciones sexuales y la cantidad o frecuencia del coito son importantes en la vida sexual de un hombre. En algunos casos, estas relaciones están influenciadas tanto por factores psicológicos como físicos, que disminuyen progresivamente la respuesta sexual, la satisfacción y la autoestima de las personas, llevándolas indirectamente a evitar la intimidad y generando problemas de pareja y falta de deseo.

En Asia, África o Europa y en cualquier otra parte del mundo, el hombre ha recurrido a la naturaleza en busca de soluciones que le ayuden a mejorar la calidad y la frecuencia de las relaciones sexuales. Según los estudios, hay plantas que favorecen la erección y plantas para mejorar el deseo sexual.

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La fitoterapia también puede controlar factores de riesgo específicos asociados a la disfunción eréctil, que es la incapacidad de mantener una erección durante las relaciones sexuales.

La impotencia está asociada a la diabetes mellitus, la aterosclerosis, los niveles elevados de lípidos en sangre (colesterol, triglicéridos), la hipertensión arterial o el consumo excesivo de tabaco o alcohol .No es de extrañar que, según una estimación, entre 20 y 30 millones de hombres estén afectados por cierto grado de disfunción sexual.

arginina

Nutrientes y plantas para mejorar la erección

La erección del miembro viril se produce debido a una relajación del músculo liso del pene provocada por un impulso del sistema nervioso. Sin embargo, un aumento del óxido nítrico (NO), un vasodilatador natural, también favorece el suministro de sangre al músculo del pene.

La producción de esta sustancia requiere la presencia del aminoácido L-arginina, que actúa como precursor, y de un catalizador enzimático, la óxido nítrico sintasa. Por lo tanto, el consumo adecuado de L-arginina a través de la dieta y la suplementación, así como la ingesta de plantas que estimulan la síntesis de (NO), son estrategias ganadoras para combatir la disfunción eréctil.

Las investigaciones científicas demuestran que la suplementación con L-arginina es eficaz y segura en pacientes con disfunción eréctil de leve a moderada.

En cuanto a las plantas, aunque se han estudiado decenas de especies utilizadas tradicionalmente como afrodisíacos naturales en diferentes culturas y países, las pruebas científicas que las respaldan no son igualmente válidas para cada una de ellas.

En el caso de la disfunción eréctil, se han obtenido resultados notables con el Panax ginseng y ciertas combinaciones de hierbas que contienen ingredientes como la maca, el ginseng o el tribulus.

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La maca (Lepidium meyenii) es una raíz originaria de los Andes, cultivada a más de 3.000 metros de altitud y utilizada tradicionalmente por sus propiedades vigorizantes y afrodisíacas.

Los estudios han demostrado que el extracto seco de raíz de maca mejora el rendimiento físico y el bienestar sexual de los hombres adultos con disfunción eréctil, hallazgos asociados a la capacidad de la planta para aumentar la concentración de óxido nítrico (NO), una sustancia que aumenta el riego sanguíneo, en el pene.

flor Turnera diffusa

Otras investigaciones sugieren la eficacia potencial de la maca para mejorar la calidad del semen y la motilidad de los espermatozoides.

De la antigua medicina china y de la medicina tradicional india (Ayurveda) procede el tribulus (Tribulus terrestris), conocido por ser un potente afrodisíaco. Los estudios han demostrado sus efectos positivos en hombres que padecen una disfunción eréctil de leve a moderada, con una mejora de la función sexual, la satisfacción y el deseo.

Esta planta tiene un alto contenido en saponinas esteroideas, especialmente en los extractos titulados, que estimulan las células de Leydig situadas en los testículos para aumentar la producción de testosterona. Esta importante hormona, además de contribuir a una libido sana y mejorar la función sexual, estimula el desarrollo de la masa muscular y puede contribuir a la pérdida de peso.

Las semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum L) son especialmente útiles para controlar ciertos factores de riesgo que pueden provocar disfunción eréctil, como la hipercolesterolemia o la diabetes, además de tener un efecto antioxidante y antiinflamatorio.

Plantas para mejorar el deseo sexual

Pero el sexo es mucho más que la erección del pene. El deseo sexual, los niveles hormonales y el buen funcionamiento del sistema nervioso, así como la resistencia física y la integración de los estímulos olfativos, táctiles y mentales, influyen en esta relación íntima.

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La medicina tradicional también se ha centrado en el poder afrodisíaco de la damiana (Turnera diffusa) y los estudios preliminares sugieren que los flavonoides, la cafeína y la arbutina presentes en un extracto concentrado pueden mejorar el deseo sexual y favorecer la recuperación tras la eyaculación .

Y si el objetivo deseado es reducir la fatiga y aumentar el rendimiento, una respuesta segura es el Panax ginseng . Los estudios en animales han demostrado que el ginseng coreano favorece la libido y el rendimiento durante el coito y tiene efectos antiinflamatorios incluso en hombres mayores con prostatitis.

Gran sexo para toda la vida

Disfrutar de una vida sexual plena a lo largo de toda la vida es posible gracias al apoyo de nutrientes, plantas y extractos que favorecen la vasodilatación, como la L-arginina (aminoácido precursor del NO), o que reducen la fatiga, como el ginseng Panax, siempre que esté titulado en ginsenósidos, y el extracto de tribulus, que deberá tener una excelente titulación de saponinas (40%) para que tenga efecto en la mejora de la función sexual y la libido.

 Conclusión

La combinación de diferentes extractos y nutrientes que actúan de forma específica sobre todos los aspectos de la impotencia o la disminución del deseo. Un nuevo bienestar y un aspecto físico satisfactorio conducen a una nueva confianza, mientras que la mejora del deseo y el rendimiento sexual que ofrecen ciertas plantas le permitirán disfrutar de una vida sexual plena.

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