Celulitis: Los remedios naturales y la dietas más eficaces para combatirla

Combatir la celulitis con remedios naturales rápidos y eficaces y una dieta adecuada es posible. ¡Aquí está en detalle todo lo que necesita saber!

celulitis

La celulitis es un problema estético femenino bastante temido y odiado que poco tiene que ver con el peso o la forma física, sino con la mala circulación sanguínea, el sedentarismo y la retención de líquidos. De hecho, incluso las mujeres delgadas y menudas pueden sufrirla, y no es casualidad que incluso las celebridades y estrellas con una silueta perfecta sean víctimas.

Como decíamos, las causas pueden estar ligadas a factores constitucionales, hormonales y vasculares y todas ellas confluyen principalmente en una mala microcirculación sanguínea que "estresa" el tejido adiposo subcutáneo provocando la imperfección a nivel epidérmico, conocida como celulitis.

Según la gravedad del trastorno, se distinguen tres tipos de celulitis: Compacta, flácida o edematosa.

  • La celulitis compacta afecta preferentemente a las personas en buena condición física y con músculos tonificados, y suele ser una simple retención de agua debida a la pérdida de líquidos como consecuencia del esfuerzo físico.
  • La celulitis flácida se produce especialmente en personas de mediana edad que tienen un tejido hipotónico.
    Por último,
  • La celulitis edematosa se presenta asociada a la celulitis compacta, preferentemente en las piernas, y representa la consecuencia bastante común de las patologías circulatorias.

Pero, ¿Cómo podemos intervenir para combatir la celulitis sin métodos invasivos y con el uso de remedios naturales eficaces y rápidos? A continuación trataremos de explicar cómo combatir la aparición de imperfecciones en la piel de forma natural gracias a unos hábitos saludables, una dieta adecuada y los deportes más apropiados.

🎡 Tabla de Contenido
  1. Las ventajas de la fitoterapia y las plantas medicinales
  2. Floriterapia y flores de Bach: Remedios naturales rápidos y eficaces que ayudan a combatir la celulitis
  3. Manchas y celulitis: Los beneficios de la aromaterapia y los aceites esenciales
    1. Estos son los aceites esenciales más eficaces para combatir la celulitis:
  4. Cómo combatir la celulitis con el deporte
  5. La dieta anticelulítica: La más adecuada para combatir las imperfecciones

Las ventajas de la fitoterapia y las plantas medicinales

Las plantas utilizadas en fitoterapia para combatir las imperfecciones de la celulitis actúan protegiendo los vasos sanguíneos y mejorando la elasticidad de sus paredes y tienen importantes propiedades diuréticas y drenantes. Pueden tomarse individualmente o en compuestos para aprovechar su acción sinérgica, en infusiones, comprimidos o cápsulas y tinturas madre. Aquí están los principales:

  • Las hojas y la corteza del hamamelis (Hamamelis Virginiana) se utilizan en los trastornos del sistema circulatorio, donde se necesita una acción astringente. - Compra en Amazon el envase de 500ml a 11,99€.
  • Las hojas de centella (Centella asiatica) refuerzan y elastifican las paredes de los vasos sanguíneos, favoreciendo la correcta circulación periférica. - Comprar Extracto hidroalcohólico ecológico de Centella asiatica (50ml) a 9,90€.
  • El tallo de la piña (Ananas sativus) se utiliza ampliamente para mejorar la circulación sanguínea y linfática porque reduce la vasodilatación y la excesiva permeabilidad capilar, aliviando la inflamación o el dolor localizado. - Compre el paquete de 40 cápsulas de tallo de piña a 9,55€.
  • El meliloto (Melilotus officinalis) se utiliza en el tratamiento de la insuficiencia venosa y linfática, en presencia de edemas e hinchazones en los miembros inferiores, retención de líquidos, pesadez de piernas y celulitis. - Compre el paquete de extracto de trébol dulce a 18,41€.
  • Las hojas de abedul (Betula Pendula) estimulan la diuresis y el sistema linfático, favoreciendo la eliminación del exceso de líquidos y, concretamente, ayudan a la eliminación y desaparición de los nódulos fibroconectivos, característicos de esta mancha cutánea. - Comprar la tintura madre de hojas de abedul en Amazon a 13,90€.
  • La pilosella (Hieracium pilosella), un potente diurético, se utiliza en el tratamiento de las manchas de celulitis, de la hinchazón de los tobillos, del edema de los miembros inferiores, de la retención de agua sobre todo si es consecuencia de trastornos alimentarios o de tratamientos farmacológicos. - Comprar tintura madre de pilosella a 13,90€.

Floriterapia y flores de Bach: Remedios naturales rápidos y eficaces que ayudan a combatir la celulitis

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Las patologías físicas como la celulitis y la retención de líquidos no se tratan directamente con las flores de Bach, porque estos remedios actúan principalmente sobre el estado emocional. Pero como bien sabemos, son muchas las molestias físicas que pueden surgir de un estado de estrés: Un desequilibrio interior, de hecho, puede provocar un mal funcionamiento de los sistemas linfático y circulatorio, que se congestionan, reteniendo líquidos y toxinas y desencadenando el odiado problema de la celulitis.

Es en este sentido que incluso un remedio natural como las flores de Bach puede ser bastante eficaz para combatir la celulitis y las manchas.

En estos casos, lo mejor es ponerse en contacto con un naturópata o un herbolario para obtener mezclas personalizadas en función de las necesidades y características de la persona, con el fin de liberar el exceso de líquidos y favorecer el proceso de descongestión, ayudando así a combatir la retención y la odiada celulitis.

Manchas y celulitis: Los beneficios de la aromaterapia y los aceites esenciales

Los aceites esenciales para el tratamiento de la celulitis tienen una acción drenante sobre el estancamiento linfático, estimulando la circulación periférica y una acción lipolítica sobre la grasa localizada.

Se utilizan localmente diluidas en aceite de almendras (10 gotas por cada 100 ml de aceite) o en la bañera para realizar baños tonificantes de acción anticelulítica.

Estos son los aceites esenciales más eficaces para combatir la celulitis:

Aceite esencial de abedul

Previene los problemas venosos y los trastornos circulatorios, en caso de piernas pesadas, hinchazón, edema y estancamiento linfático.

Aceite esencial de limón

Es un tónico para el sistema circulatorio. Estimula la circulación linfática y venosa, refuerza los vasos sanguíneos y diluye la sangre. Excelente contra los trastornos debidos a la mala circulación, como la pesadez de piernas, los edemas, la celulitis, las varices y la fragilidad capilar y los sabañones.

Aceite esencial de romero

Se utiliza como ingrediente en productos cosméticos y baños de barro contra la celulitis o la adiposidad localizada, gracias a su acción lipolítica, estimulante de la circulación periférica y drenante del sistema linfático.

Cómo combatir la celulitis con el deporte

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Moverse es el imperativo categórico para reducir la celulitis. Sólo con hacer gimnasia suave o caminar o montar en bicicleta, aliviarás los trastornos en los miembros inferiores y el cuerpo se deshará del exceso de toxinas.

Sin embargo, hay que tener cuidado con el exceso de actividad física. Si es cierto que moverse es muy bueno, no es menos cierto que los esfuerzos exagerados y prolongados acentúan el trastorno. ¿Por qué? Como los músculos están sobre estimulados, la producción de ácido láctico aumenta y esto tiene un efecto negativo en la microcirculación.

Es esencial mantener la frecuencia cardíaca baja (máximo 130 pulsaciones por minuto). La actividad física debe mantenerse constante al menos 3 veces por semana durante 30 o 40 minutos, teniendo en cuenta que los mecanismos metabólicos relacionados con la eliminación de las grasas se activan sólo después de la primera media hora de ejercicio.

La celulitis puede aparecer cuando la mujer sufre cambios hormonales, como durante la menopausia, y es importante mantener una buena circulación y oxigenación de los tejidos. Actividades como la natación y el aeróbic acuático, que implican un movimiento con la fricción del agua y que trabajan todos los músculos, son muy adecuadas; No sólo el agua Re oxigena los tejidos, sino que el movimiento en la piscina o en el mar duplica el tiempo de resistencia.

La dieta anticelulítica: La más adecuada para combatir las imperfecciones

La celulitis suele ir acompañada de estreñimiento, hemorroides y pesadez en las piernas, y puede verse agravada por ciertos hábitos alimentarios incorrectos. Para eliminar o combatir el problema de la celulitis, es necesario, de hecho, elegir una dieta anticelulítica adecuada, rica en alimentos desintoxicantes y que aceleren el metabolismo, como el jengibre y el limón, para ayudar a drenar y evitar la hinchazón y la pesadez, entre las principales causas de la aparición de la celulitis.

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Hay que reducir los carbohidratos refinados, los dulces y el alcohol. También deben limitarse los alimentos como los productos lácteos, la harina blanca, las grasas saturadas de la carne, la mantequilla y los embutidos, que acentúan la pesadez de las piernas.

Son preferibles el pescado, las legumbres, los aceites vegetales prensados en frío, como el aceite de oliva virgen extra y el aceite de linaza, y las frutas y verduras de temporada.

La fibra también es muy importante, ya que mejora la función intestinal, especialmente en caso de estreñimiento, evitando así la congestión intestinal que ejerce presión sobre los miembros inferiores. También es útil apoyar al hígado con verduras de sabor amargo - achicoria, nabos, achicoria, escarola belga - y alimentos como las alcachofas y la ortiga. Es aconsejable aumentar el consumo de bayas para mejorar la circulación y de cítricos.

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